DIN MAT. DINA VAL.
En enklare väg till mat som passar dig.
Välj ett sätt att äta, använd Middagspoäng om du vill och låt recepten göra vardagen lättare. Ingen kost passar alla – det viktiga är att verktyget känns begripligt och hållbart för dig.
Poäng och näringsvärden är stöd för planering – inte medicinska råd eller ett mått på hur “bra” du är.
Börja med hur du vill äta
Välj ett mönster som stämmer med din vardag. Det är inte samma sak som allergi eller intolerans.
Det här är en startpunkt, inte ett facit.
Så fungerar Middagspoäng
Poängen väger ihop energi och några näringsvärden. Två rätter med samma kalorier kan därför få olika poäng.
Formeln är vår egen och ska vara öppen för granskning. Den är inte ViktVäktarnas/WW:s poäng och är inte vetenskapligt validerad.
Poängen påverkas av helheten. Den ska aldrig ersätta professionell rådgivning.
Räkna på en portion
Prototypberäkning. Saknade eller osäkra näringsvärden ska markeras innan ett recept får visa poäng.
Idag, utan pekpinnar
17 p använda · 13 p kvar
Viktigt att veta om dieter
Dieter fungerar olika för olika personer. Aptit, hälsa, mediciner, ekonomi, kultur och vardag spelar roll. Välj bort upplägg som gör dig sjuk, stressad eller fast i siffror. Barn, gravida, personer med ätstörningsproblematik och personer med särskilda medicinska behov bör få individuell rådgivning från vården eller legitimerad dietist.
Allergier och intoleranser är separata inställningar. Poäng och AI-bedömningar är aldrig en säkerhetsgaranti – läs alltid ingrediensförteckningen och använd verifierade allergenuppgifter.
Gå till matinställningar