Middagstipset.se
Wok med nudlar och räkor
Snabb och smakrik wok med räkor, nudlar och krispiga grönsaker i en enkel sojabas. Perfekt vardagsmat när det ska gå fort.
25 min
Svårighet:
Serveringstips: Servera direkt ur woken med limeklyftor och gärna lite extra salladslök eller sesamfrön på toppen.
Wok med nudlar och räkor
- Koka nudlarna enligt förpackningen och låt dem rinna av.
- Skala och skär morot, paprika och broccoli i mindre bitar. Hacka salladslök, vitlök och ingefära.
- Hetta upp oljan i en wok eller stor stekpanna. Fräs vitlök och ingefära kort.
- Tillsätt grönsakerna och woka hastigt så de behåller spänsten.
- Vänd ner räkor, nudlar, soja, honung och chiliflakes. Woka tills allt är varmt.
- Pressa över lime och toppa med salladslök före servering.
| 300 gr | Äggnudlar |
| 2 st | Morot |
| 1 st | Röd paprika |
| 1 st | Broccoli |
| 3 st | Salladslök |
| 2 st | Vitlök |
| 1 msk | Ingefära |
| 3 msk | Soja |
| 1 st | Lime |
| 1 msk | Honung |
| 1 krm | Chili flakes |
| 400 gr | Räkor |
| 2 msk | Rapsolja |
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 609,3 kcal / 2 437,4 kcal
- Energi: 2 551,3 kJ / 10 205,0 kJ
- Protein: 31,7 g / 126,8 g
- Kolhydrater: 65,1 g / 260,3 g
- Fett: 23,1 g / 92,4 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.
Middagstipset
Wok med nudlar och räkor
Snabb och smakrik wok med räkor, nudlar och krispiga grönsaker i en enkel sojabas. Perfekt vardagsmat när det ska gå fort.
25 min
Serveringstips: Servera direkt ur woken med limeklyftor och gärna lite extra salladslök eller sesamfrön på toppen.
Wok med nudlar och räkor
Ingredienser
- 300 gr Äggnudlar
- 2 st Morot
- 1 st Röd paprika
- 1 st Broccoli
- 3 st Salladslök
- 2 st Vitlök
- 1 msk Ingefära
- 3 msk Soja
- 1 st Lime
- 1 msk Honung
- 1 krm Chili flakes
- 400 gr Räkor
- 2 msk Rapsolja
Gör så här
- Koka nudlarna enligt förpackningen och låt dem rinna av.
- Skala och skär morot, paprika och broccoli i mindre bitar. Hacka salladslök, vitlök och ingefära.
- Hetta upp oljan i en wok eller stor stekpanna. Fräs vitlök och ingefära kort.
- Tillsätt grönsakerna och woka hastigt så de behåller spänsten.
- Vänd ner räkor, nudlar, soja, honung och chiliflakes. Woka tills allt är varmt.
- Pressa över lime och toppa med salladslök före servering.
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 609,3 kcal / 2 437,4 kcal
- Energi: 2 551,3 kJ / 10 205,0 kJ
- Protein: 31,7 g / 126,8 g
- Kolhydrater: 65,1 g / 260,3 g
- Fett: 23,1 g / 92,4 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.