Middagstipset.se
Flygande jakob
En väldigt god rätt från 70 talet
45 min
Svårighet:
Serveringstips: Servera med nykokt ris och gärna en grönsallad vid sidan. Toppa med jordnötterna precis före servering så behåller de lite crunch.
Flygande jakob
Ingredienser
| 0.5 tsk | Salt |
| 1 krm | Svartpeppar |
| 1 st | Kyckling Grillad |
Gör så här
- Starta ugnen 225 grader över och under eller 200 grader varmluft
- Bena och skär kycklingen in mindre bitar
- Skala bananer och skiva
- Lägg kycklingen, bananer och ananas skivor i en ugnssäker form
- Blanda grädde, chilisås och curry
- Grädda i ugnen i ca 20 minuter. Koka gärna riset under tiden.
- Ta ut Flygande Jakob och strö över jordnötterna
Ingredienser
| 2 dl | Ris |
| 3 dl | Matlagningsgrädde |
| 1 dl | Chilisås |
| 1 dl | Jordnötter |
| 2 st | Banan |
| 2 tsk | Curry |
| 1 st | Kyckling Grillad |
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 979,3 kcal / 3 917,1 kcal
- Energi: 4 097,6 kJ / 16 390,4 kJ
- Protein: 75,6 g / 302,5 g
- Kolhydrater: 32,5 g / 130,1 g
- Fett: 60,2 g / 241,0 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.
Middagstipset
Flygande jakob
En väldigt god rätt från 70 talet
45 min
Serveringstips: Servera med nykokt ris och gärna en grönsallad vid sidan. Toppa med jordnötterna precis före servering så behåller de lite crunch.
Flygande jakob
Ingredienser
- 0.5 tsk Salt
- 1 krm Svartpeppar
- 1 st Kyckling Grillad
Ingredienser
- 2 dl Ris
- 3 dl Matlagningsgrädde
- 1 dl Chilisås
- 1 dl Jordnötter
- 2 st Banan
- 2 tsk Curry
- 1 st Kyckling Grillad
Gör så här
- Starta ugnen 225 grader över och under eller 200 grader varmluft
- Bena och skär kycklingen in mindre bitar
- Skala bananer och skiva
- Lägg kycklingen, bananer och ananas skivor i en ugnssäker form
- Blanda grädde, chilisås och curry
- Grädda i ugnen i ca 20 minuter. Koka gärna riset under tiden.
- Ta ut Flygande Jakob och strö över jordnötterna
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 979,3 kcal / 3 917,1 kcal
- Energi: 4 097,6 kJ / 16 390,4 kJ
- Protein: 75,6 g / 302,5 g
- Kolhydrater: 32,5 g / 130,1 g
- Fett: 60,2 g / 241,0 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.