Allergi och hänsyn
Inga allergener har identifierats i den tillgängliga ingrediensinformationen.
Kontroll krävs: en eller flera ingredienser kan vara sammansatta produkter eller ha ofullständig allergeninformation.
Informationen är vägledande. Kontrollera alltid den aktuella produktens ingrediensförteckning och ta hänsyn till korskontaminering.
Middagstipset.se
Ugnskyckling med potatis på plåt
Enkel plåtmat med saftig kyckling, potatis och grönsaker som lagas samtidigt i ugnen. Perfekt vardagsmiddag med minimal disk.
45 min
Svårighet:
Serveringstips: Servera direkt från plåten med en fräsch grönsallad eller en klick yoghurtbaserad sås vid sidan av.
Ugnskyckling med potatis på plåt
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Klyfta potatisen och skär lök och morot i mindre bitar.
- Lägg potatis, lök och morot på en plåt med olivolja, salt, peppar, paprikapulver och timjan. Blanda runt.
- Lägg kycklinglårfiléerna ovanpå eller bredvid grönsakerna och pressa över vitlöken.
- Stek mitt i ugnen i 30–35 minuter tills kycklingen är genomstekt och potatisen mjuk.
- Vänd runt allt försiktigt före servering.
| 800 gr | Potatis |
| 1 st | Gul lök |
| 2 st | Morot |
| 2 msk | Olivolja |
| 1 tsk | Salt |
| 1 krm | Svartpeppar |
| 1 tsk | Paprikapulver |
| 2 st | Vitlöksklyfta |
| 1 tsk | Torkad timjan |
| 600 gr | Kycklinglårfilé |
Näringsvärde (frivilligt)
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 380,8 kcal / 1 523,4 kcal
- Energi: 1 592,3 kJ / 6 369,3 kJ
- Protein: 37,5 g / 150,1 g
- Kolhydrater: 30,1 g / 120,4 g
- Fett: 10,9 g / 43,6 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.
Middagstipset
Ugnskyckling med potatis på plåt
Enkel plåtmat med saftig kyckling, potatis och grönsaker som lagas samtidigt i ugnen. Perfekt vardagsmiddag med minimal disk.
45 min
Serveringstips: Servera direkt från plåten med en fräsch grönsallad eller en klick yoghurtbaserad sås vid sidan av.
Ugnskyckling med potatis på plåt
Ingredienser
- 800 gr Potatis
- 1 st Gul lök
- 2 st Morot
- 2 msk Olivolja
- 1 tsk Salt
- 1 krm Svartpeppar
- 1 tsk Paprikapulver
- 2 st Vitlöksklyfta
- 1 tsk Torkad timjan
- 600 gr Kycklinglårfilé
Gör så här
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Klyfta potatisen och skär lök och morot i mindre bitar.
- Lägg potatis, lök och morot på en plåt med olivolja, salt, peppar, paprikapulver och timjan. Blanda runt.
- Lägg kycklinglårfiléerna ovanpå eller bredvid grönsakerna och pressa över vitlöken.
- Stek mitt i ugnen i 30–35 minuter tills kycklingen är genomstekt och potatisen mjuk.
- Vänd runt allt försiktigt före servering.
Näringsvärde (frivilligt)
- Energi: 380,8 kcal / 1 523,4 kcal
- Energi: 1 592,3 kJ / 6 369,3 kJ
- Protein: 37,5 g / 150,1 g
- Kolhydrater: 30,1 g / 120,4 g
- Fett: 10,9 g / 43,6 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.