Middagstipset.se
Kycklinggryta med kokosmjölk och lime
Mild och familjevänlig kycklinggryta med kokosmjölk, lime och grönsaker. En enkel vardagsrätt med rund smak och krämig sås.
35 min
Svårighet:
Serveringstips: Servera med jasminris och gärna en extra limeklyfta. Toppa med färsk koriander om du vill ha mer fräschör.
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar. Hacka lök och vitlök, strimla paprika och skiva morötterna.
- Hetta upp olja i en kastrull och fräs lök, vitlök och curry mjukt.
- Lägg i kycklingen och bryn lätt runtom.
- Tillsätt morot, paprika, kokosmjölk och vatten. Låt sjuda i 15 minuter.
- Smaka av med salt, peppar och pressad lime. Red av vid behov och låt puttra någon minut till.
Ingredienser
| 1 st | Gul lök |
| 2 st | Vitlök |
| 1 st | Röd paprika |
| 2 st | Morot |
| 1 dl | Vatten |
| 1 st | Lime |
| 1 tsk | Salt |
| 1 krm | Svartpeppar |
| 600 gr | Kycklingfiléer |
| 4 dl | Kokosmjölk |
| 1 msk | Redning |
| 1 msk | Matolja |
| 1 msk | Curry |
Tillbehör
Gör så här
- Koka ris enligt anvisningarna på förpackningen.
- Servera grytan varm med ris vid sidan av.
Ingredienser
| 3 dl | Ris |
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 626,5 kcal / 2 506,0 kcal
- Energi: 2 625,0 kJ / 10 499,8 kJ
- Protein: 37,5 g / 150,1 g
- Kolhydrater: 31,0 g / 124,1 g
- Fett: 38,5 g / 154,0 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.
Middagstipset
Kycklinggryta med kokosmjölk och lime
Mild och familjevänlig kycklinggryta med kokosmjölk, lime och grönsaker. En enkel vardagsrätt med rund smak och krämig sås.
35 min
Serveringstips: Servera med jasminris och gärna en extra limeklyfta. Toppa med färsk koriander om du vill ha mer fräschör.
Ingredienser
- 1 st Gul lök
- 2 st Vitlök
- 1 st Röd paprika
- 2 st Morot
- 1 dl Vatten
- 1 st Lime
- 1 tsk Salt
- 1 krm Svartpeppar
- 600 gr Kycklingfiléer
- 4 dl Kokosmjölk
- 1 msk Redning
- 1 msk Matolja
- 1 msk Curry
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar. Hacka lök och vitlök, strimla paprika och skiva morötterna.
- Hetta upp olja i en kastrull och fräs lök, vitlök och curry mjukt.
- Lägg i kycklingen och bryn lätt runtom.
- Tillsätt morot, paprika, kokosmjölk och vatten. Låt sjuda i 15 minuter.
- Smaka av med salt, peppar och pressad lime. Red av vid behov och låt puttra någon minut till.
Tillbehör
Ingredienser
- 3 dl Ris
Gör så här
- Koka ris enligt anvisningarna på förpackningen.
- Servera grytan varm med ris vid sidan av.
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 626,5 kcal / 2 506,0 kcal
- Energi: 2 625,0 kJ / 10 499,8 kJ
- Protein: 37,5 g / 150,1 g
- Kolhydrater: 31,0 g / 124,1 g
- Fett: 38,5 g / 154,0 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.